発達障害を抱えながら仕事を辞めたいと考えているかたがいるかとおもいます。私もそうでした。
ただ、発達障害での退職の決断は簡単ではありませんが、適切な方法で伝えることで、円滑に手続きを進めることができました。
この記事では、医療福祉部門に勤務し、専門家である私が、発達障害を持つ方が退職をスムーズに進めるための具体的な解決策をご提案します。
心療内科の受診から診断書の取得、上司への相談、引継ぎ、退職後のサポートまで、包括的なアプローチを取り入れることで、退職プロセスが円滑に進むことをお約束します。
私自身も発達障害を持つ当事者であり、専門家や経験者からのアドバイスを基に、効果的な方法を見出してきました。
この記事を参考にして、あなたも退職を適切に伝え、新たな人生のステージに進む準備が整った未来を手に入れることができるでしょう。
- シバッタマン
- 精神障害者保健福祉手帳 保持者
- npo法人発達障がい者を支援する会（チームシャイニー）
- 退職代行で40歳で会社を退職し就労移行支援へ
- 氏名：柴田義彦
- 退職代行＆就労移行支援、ITの執筆
- 妻と6歳の子供がいて住宅ローン・教育費に必死
- うつ病で休職経験多数
- 経歴・連絡先情報はプロフィールに表示
【発達障害退職伝え方】ADHDの退職するタイミングや理由を解説
発達障害の種類や特徴
発達障害の種類や特徴があります。
以下の表は、ご指定いただいた3つの発達障害についてまとめたものです：
| 障害名 | 主な特徴 |
|---|---|
| 注意欠陥・多動性障害（ADHD） | – 注意力が散漫 – 衝動的な行動 – 多動性 |
| 自閉症スペクトラム障害（ASD） | – コミュニケーションや社会性に困難 – 特定の興味や行動パターンに偏り |
| 学習障害（LD） | – 読み書きや計算などの学習能力に困難 |
さらに詳細な情報や、各障害の具体的な症状、診断基準、支援方法などについて知りたい場合は、お知らせください。
これらの障害は、個人差が大きく、症状の程度や表れ方は様々です。
シバッタマンまた、複数の障害を併発することもあります。発達障害は、適切な支援や理解があれば、社会生活を送る上で困難を克服することができます。
発達障害で退職を考える私の体験談の理由
シバッタマン私は発達障害になり２次障害で鬱になり退職代行で会社をやめました
発達障害を持つ方が退職を考えるタイミングは、個人差が大きいです。しかし、以下のような共通の要因が考えられます。
①ストレスが高まり、健康面が悪化した場合
これらの要因によってストレスが高まり、健康面や仕事面での支障が出てきた場合は、退職を検討するタイミングだと考えられます。無理のない範囲で、自分に合った働き方ができる環境を見つけることが重要です。
| 項番 | 内容 |
|---|---|
| 1 | 仕事内容や環境が自分に合わず、ストレスが高まっている |
| 2 | 同僚や上司との人間関係がうまくいかず、ストレスが高まっている |
| 3 | 仕事のスケジュールや期限管理など、自分に合った働き方ができていない |
②2次障害の発症
発達障害に伴う2次障害の発症は、仕事を続けるのが困難になります。
うつ病やパニック障害などの精神的な問題や、身体的な健康状態の悪化により、仕事に支障が出てきた場合は、退職を検討するタイミングだと考えられます。
自身の健康を最優先し、適切な治療や休養を取ることが重要です。
| 項番 | 内容 |
|---|---|
| 1 | うつ病やパニック障害などの2次障害が発症し、仕事に支障が出ている |
| 2 | 身体的な健康状態が悪化し、仕事を続けるのが困難になっている |
③発達障害ゆえの適職に迷いが生まれた場合
発達障害を持つ人にとっては自分に合った仕事や環境を見つけることは大切です。
現在の仕事に将来性がなく、自分の能力を最大限発揮できる新しい道を探す時期が退職を検討するタイミングだと考えられます。
無理のない範囲で、自分に合った働き方ができる環境を見つけることが重要です。
| 項番 | 内容 |
|---|---|
| 1. 現在の仕事に将来性がなく、新しい道を探したい | – 現在の仕事内容や環境が自分に合わず、長期的な展望が見えない – 自分の強みや適性を活かせる新しい分野に挑戦したい |
| 2. 自分に合った仕事や働き方を見つけたい | – 発達障害に合わせた柔軟な働き方ができる環境を探したい – 自分のペースで業務に取り組める環境を見つけたい |
| 3. 自身の能力を最大限発揮できる環境を見つけたい | – 自分の得意分野や強みを活かせる仕事を見つけたい – 上司や同僚の理解と支援が得られる環境を見つけたい |
【発達障害退職伝え方】ADHDで仕事辞める・辞めたい場合の方法
１・診断書の役割と作成方法
仕事による発達障害（ADHD）は、退職や転職によって改善されることもしばしばありますが、職場をそう簡単に辞められないという方は多いのではないでしょうか。
辞められないという使命感やプレッシャーが、さらにうつを進行させる原因にもつながるため、早い段階で気持ちを軽くすることが大切です。
自己判断でうつ状態、あるいは発達障害（ADHD）と決めつけるのは良くないことです。
シバッタマン休職時には、医師の診断書を必要とする場合が大半ですし、様々な保障を受ける際にも医師に記入してもらう書類があります。適切な診断のもと適切な治療を受けることが、状態の改善の近道です。
医師に「診断書を発行してほしいです」と相談してみましょう。
そこで医師が「診断書を発行することができる」と判断した場合に、発行してもらうことができます。
診断書とは、発達障害（ADHD）などで学校や会社を休む際に必要となる書類です。 診断書と一口に言っても、クリニックの書式で作成する休業や配慮に関する診断書は即日発行可能です。
伝え方手順２・診断書を活用した退職の進め方
発達障害（ADHD）や抑うつ状態による休職手続きを行う際には、多くのケースで必ず医師の診断書の提出が求められます。
そのため、まずはどのような状況なのか医師に説明して、体調不良により仕事に支障が出ている仕事の続行が難しい旨を伝える必要があります。
かかりつけの心療内科や精神科がない場合は、勤務先の産業医への相談を検討しましょう。
シバッタマン休職時には、医師の診断書を必要とする場合が大半ですし、様々な保障を受ける際にも医師に記入してもらう書類があります。
デスクのような他の社員に話を聞かれる可能性がある場ではなく、必ず個室で行うようにします。
３。発達紹介者が退職したい意向を伝えるには
発達障害を持つ方が退職を検討する際は、様々な理由が考えられます。
まず、仕事の適性が合わない場合があります。自分の得意分野や強みが活かせない仕事内容だったり、自分に合った働き方ができていないと、ストレスが高まってしまいます。
また、うつ病やパニック障害などの2次障害が発症し、仕事に支障が出ることもあります。
身体的な健康状態が悪化し、仕事を続けるのが困難になることもあるでしょう。
さらに、現在の仕事に将来性がなく、新しい道を探したいと考える場合もあります。
自分に合った仕事や働き方を見つけたいと思うかもしれません。
このような理由から退職を検討する際は、まずは上司や人事部門に直接、退職の意向を伝えましょう。
退職理由は「一身上の都合」と伝えれば問題ありません。
退職届や退職願の文章は定型文で対応できます。
会社側が引き止めをする可能性もありますが、自分の健康と幸せを何よりも大切にしましょう。
無理のない範囲で、自分に合った働き方ができる環境を見つけることが重要です。
発達障害を持つ方が退職を検討する際は、自分のペースで判断し、無理のない選択をすることが大切です。
会社側にも理解を求めつつ、自分の気持ちを大切にしながら、最適な選択をしていきましょう。
４．休職制度や有休などの利用可能な制度の確認
条件を満たしていれば、勤務開始から半年で年次有給休暇が取得できます。では発達障害（ADHD）になったとき、有給休暇を使ったあとに休職できるのでしょうか。
結論からいえば、使えるかどうかは会社に休職制度があるか、どのような制度になっているのかによります。もし制度がない場合は退職を余儀なくされることもあります。
シバッタマン自社において休職制度が存在するのかどうか確認することが必須です。休職制度は、上記のとおり企業の自主的制度であるため、その制度設計も企業の自由です
【発達障害退職伝え方】ADHDで仕事辞める・辞めたい場合が出来ない場合の対処
退職代行サービスとは
退職代行の基本情報から確認していきましょう。退職代行とはその名の通り、利用者の退職をサポートしてくれるサービスです。
もしくは、そのサービスを提供している団体を指している場合もあります。
退職代行のサービスで行ってくれるのは、基本的に「退職を希望している旨」を利用者の変わりに勤務先の企業に伝えることです。
シバッタマンもしくは、そのサービスを提供している団体を指している場合もあります。退職代行のサービスで行ってくれるのは、基本的に「退職を希望している旨」を利用者の変わりに勤務先の企業に伝えることです。
退職代行を利用とおすすめ
シバッタマン本サイトではは退職代行EXITをお勧めします。
シバッタマンメディアに取り上げられるなど、知名度の高さで人気の運営代行です。退職代行サービスの火付け役とも言えるのがEXITといってもいいのではないでしょうか。
転職エージェントのワークポートと提携
シバッタマンさらにEXITの強みは、転職エージェントの「ワークポート」と提携しているので、必要に応じて転職のサポートまで任せられることです。
今の会社に限界を感じ、退職代行サービスを利用したものの、次の就職先が決まっていないという人もいるかと思います。そんな人にはこのワンストップのサポートは嬉しいサービスですね。
ちなみに転職サポートの利用は無料でできます。求人の紹介だけでなく書類作成のアドバイスや面接対策などもしてくれます。また、ワークポートに登録して転職が決定した場合、退職代行のサービス料金を全額キャッシュバックしてもらえるので、費用面でもかなり助かりますね。
２回目の退職代行の利用が１万円と格安
シバッタマンEXITを利用して退職成功したあと、新たな会社で次の生活をスタートさせる人は多いかと思います。いい会社に出会い長く働けることを誰しも望んでいますよね。
しかし、中にはブラックな企業や、求人情報が嘘だったというようなトラブルもあります。EXITではそういう会社に再就職してしまった場合のサポートも用意されています。2回目以降の依頼については10,000円割引で対応してくれるのです。退職代行を何度も利用する状況にはなりたくないものですが、万が一のためにこういうサポートがあるのは心強いですね。
他には、EXITはメールや電話以外にLINEでの相談や依頼に対応しています。スマホ1つで簡単に退職完了できる手軽さも魅力のひとつです。24時間対応と明記されてはいないものの、「相談当日から対応可
【発達障害退職伝え方】よくある質問
発達障害やADHDの退職勧告とは
シバッタマン退職勧告とは、会社側が従業員に対して、退職することを勧めることを指します。発達障害を持つ従業員が退職勧告を受ける場合、それは不当な扱いである可能性があります。
会社は、従業員が発達障害を持っていることを理由に、退職勧告をすることはできません。従業員が仕事に支障がある場合、会社は適切な支援や配慮を行い、従業員が仕事を続けられるように努めるべきです。
関連記事は下記にあります。
発達障害 グレーゾーン 退職とは
シバッタマン「発達障害のグレーゾーン」とは、診断基準には当てはまらないが、発達障害の特徴を持つ人々のことを指します。このような人々は、診断が難しく、支援が受けにくい状況にあることがあります。
「発達障害のグレーゾーン」にある人が退職する場合、その理由は様々です。仕事上の困難やストレス、人間関係の問題などが原因となることがあります。また、診断が難しいため、適切な支援を受けられずに退職することもあります。
このような状況では、会社側が従業員の状況を理解し、適切な支援や配慮を行うことが重要です。また、従業員自身も、自分の状況を理解し、必要な支援を求めることができるようになることが望まれます。
関連記事は下記にございます。
発達障害 職場 やめてほしいとは
シバッタマン発達障害を持つ従業員が職場で困難に直面している場合、周囲の人々が「辞めてほしい」と考えることがあります。しかし、このような考え方は問題があります。
発達障害を理由に従業員を退職させることは、差別的な扱いであり、法律に違反する可能性があります。
会社側は、従業員が発達障害を持っていることを理解し、適切な支援や配慮を行うべきです。例えば、仕事の内容や環境を調整することや、ストレスや不満を軽減する支援策を導入することができます。また、従業員自身も、自分の状況を理解し、必要な支援を求めることができるようになることが望まれます。
障害者 退職引き止めとは？
シバッタマン障害者が退職を希望した場合、会社側がその退職を引き止めることがあります。これは、従業員が障害者であることを理由に、退職を拒否することを指します。
しかし、このような行為は問題があります。障害者であることを理由に、退職を拒否することは、差別的な扱いであり、法律に違反する可能性があります。会社側は、従業員の退職の意向を尊重し、適切な手続きを行うべきです。
まとめ：発達障害退職伝え方？ADHD退職理由？仕事を辞めたい場合の方法や理由を紹介
鬱病で会社を退職するときのやめ方をお伝えしました。発達障害（ADHD）で二次障害になる場合には無理して働く必要はございません。
発達障害（ADHD）で二次障害を悪化をしてしまってはしばらく働くことができません。
今回の記事では、発達障害で退職を考える方に向けた具体的な伝え方と手続きを解説しました。
心療内科受診から診断書取得、上司への相談、引継ぎ、退職後のサポートなど、様々なステップを踏みながら、私自身もこの方法でスムーズな退職を実現しました。この記事を参考に、あなたも自信を持って退職の意志を伝え、新しい人生の門出に立ち向かいましょう。
参考ページ：ADHDのある人が生きづらさを解消できるツール
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