【怒られるのが怖い甘え？】トラウマ？上司に怒られる？仕事？うつやHSPなら診断

上司に仕事で怒られる怖いよ　怒られるの怖くてトラウマがあるよ

社会人にとって、上司や先輩に怒られることは恐怖です。

特に、憂うつな上司や先輩から怒られると、さらに心が弱ってしまいます。

人間関係は複雑であり、仕事での怒られることは避けられないかもしれませんが、心配する必要はありません。

慣れないことにチャレンジすることは、自己成長につながります。

何かうまくいかないことがあっても、あきらめずに落ち着いて考えることが大切です。

失敗から学ぶことができ、次回は成功することができるようになります。

自信を持って仕事に取り組み、上司や先輩とは適切なコミュニケーションをとることが重要です

【怒られるのが怖い甘え？】上司に怒られるのが怖い理由？トラウマ?

理由 1.仕事でのトラウマ

怒られる怖いと感じるの理由の1番目は仕事でのトラウマです。

騒がしい場所や慌しい場所を嫌う傾向があるので落ち着いたシチュエーションを提供するのもとても大事なことです。大声で怒ったりすると、それがトラウマになることもあります。

上司出会った場合は部下の長所を見つけた場合は、それを褒めてあげましょう。褒められるとそのことがやる気に繋がり、成長のきっかけになります。

できるだけ自分を応援してあげてください。興味のあることを積極的にフォローアップしてあげることで、才能が開花するかもしれません。

理由2.仕事で上司に甘えと感じられる

怒られる怖いと感じるの理由の２番目は上司に甘えと感じられるです。

人間関係が悪くて仕事に行きたくない場合会社は休むことは、甘えではありません。ストレスが溜まって辛いときには体が自分に対してだしているアラームです。

ただ、仕事での甘えと感じてしまう場合もあるのでしょうね。

休むのも短期的でも長期的でも自分の体のアラームと相談してみて検討してみましょうね。仕事が辛く、心や体にも不調が現れている場合には、思い切って一旦会社を休むことも大切です。メンタルを壊してしまう前に、1日の休養もしくは休職することを視野に入れましょう。

理由3.人間関係の悪化が怖い

怒られる怖いと感じるの理由の3番目は人間関係の悪化が怖いと感じられるです。

「人間関係の悪化が怖い」方は、「職場の人間関係が怖い」と感じているケースが多いです。

仕事を教えてくれる人が 1回しか教えないよとか言ったり ため息を吐いたりする人だったらどうしよう どんどん詰め込まれたらどうしよう 始めて間もない内からスピードを求められたらどうしよう 認知歪んでるから人間関係が上手くいくか不安だ 私が働くのが怖い理由ってこんなもんか

一度でも仕事で人間関係の悪化が怖いと感じる人は、「また同じ思いを相手にさせる自分が嫌だ感じるするかもしれない」と感じ、悪循環におちいってしまうこともあります。

理由 4.職場にクレーマーがいる

怒られる怖いと感じるの理由の4番目は職場にクレーマーがいると感じられるです。

プライベートで変な人と出会っても、必要以上に関わらなければ良いだけの話ですよね。

でも職場ではそういうわけにもいきません。たとえ部署などが違います。プロジェクトで絡むここともあります。「完全に無視」もできないのが現状です。

理由 5.人の視線が気になる

怒られる怖いと感じるの理由の５番目は人の視線が気になると感じられる場合です。

人の視線が気になる方は、不安や緊張を隠そうと自分に注意を向け過ぎる場合があります。

理由 6.ミスを繰り返したトラウマ

怒られる怖いと感じるの理由の５番目は人の視線が気になると感じられる場合です。

上司に怒られと怖い甘えと感じてしまう人の特徴

怒られる怖い人の特徴1.自分を元気づけることが苦手

怒られる怖い人の特徴として自分を元気づけることが苦手な方がいます。

ただ人間誰しもが怒られるのがこわくて罪悪感を感じてしまうことがあるかもしれません。

【怒られるのが怖い甘え？】上司に怒鳴られ仕事でうつと感じた場合は診断も必要

仕事でやうつと感じた場合には医者の診断も必要

仕事でHSPやうつと感じた場合には、まずは産業医や医師など専門家の意見を聞いてみましょう。

場合によっては、うつ病やHSPと医師に診断される可能性があります。

HSPとはなに？怒られる怖いに関係する

HSPとは『Highly Sensitive Person』の略称で、「とても繊細な人」という意味を持ちます。HSPは医学用語ではなく心理学用語であるため、障害や疾患ではありません。

主な特性として細かい作業や分析が得意な反面「他者の感情を気にしすぎてしまう」などがあり、常に精神的に負担がかかっていることが多いです。

参考：HSPについて| e-ヘルスネット（厚生労働省）

【怒られるのが怖い甘え？】仕事でうつやパワハラと感じられる場合は

怒られる怖い場合①医者や産業医に相談しよう

仕事によるうつ病は、退職や転職によって改善されることもしばしばありますが、職場をそう簡単に辞められないという方は多いのではないでしょうか。

辞められないという使命感やプレッシャーが、さらにうつを進行させる原因にもつながるため、早い段階で気持ちを軽くすることが大切です。

自己判断でうつ状態、あるいはうつ病と決めつけるのは良くないことです。

少し休めば治る」などと考えずに、心療内科や精神科を受診し、専門医の判断のもと治療を行いましょう。うつ病を理由にスムーズに仕事を退職するには、まずは医師に“診断書”を発行してもらいましょう。

医師に「診断書を発行してほしいです」と相談してみましょう。 そこで医師が「診断書を発行することができる」と判断した場合に、発行してもらうことができます。

診断書とは、うつ病など心の病気で学校や会社を休む際に必要となる書類です。 診断書と一口に言っても、クリニックの書式で作成する休業や配慮に関する診断書は即日発行可能です。

怒られる怖い場合②退職代行なども考えよう

怒られる怖い、退職日も考える必要があります。

退職日は、業務の状況や有給休暇の消化状況などを考慮して、労働者が会社と相談して決めることになります。退職日までは出勤する限り通常どおり賃金が発生しますので、この点も考慮しつつ、会社に対して退職日の希望を伝えるようにしましょう。

うつ病の状況が深刻な場合、退職を上司に切り出すことだけでも精神的な負担が大きいでしょう。上司などから退職を思いとどまるよう引き止められてしまうかもしれません。

弁護士に退職代行を依頼するのも１つの方法です。

怒られる怖い場合③ 転職エージェントに相談しよう

怒られる怖い場合は転職エージェントに相談してみまょう。

　さまざまな方の転職についての相談にのっています。本当にいろいろな方の転職をしたいが迷っていない場合には確実に退職できる方法をエージェントは把握しています。よって在職中に転職するのがおすすめではありますが、退職が出来ない場合には転職エージェントに相談をしてみましょう。

あなたにとってもお勧めの確実な退職方法を伝えてくれる可能性があります。

また、退職の方法に悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。それも転職エージェントに相談することが可能です。

仕事辞める理由ため相談する転職サイト・マイナビ転職

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DODAチャレンジ

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私が大切にしていることは、求職者ご自身の想いに真摯に向き合うことです。転職を考えておられる方は叶えたい希望や不安、うまく言葉にならないモヤモヤした気持ちなど、様々な想いを抱えていらっしゃると思います。まずはそのようなお気持ちをお話して頂き、整理することが私の役目だと考えています。時にはプロとして客観的なアドバイスをさせて頂くこともありますが、カウンセリングでは話しやすい雰囲気を心がけご自身のお気持ちに丁寧に寄り添うことを何よりも大切にしています。こんなことまで職場にお願いしてもいいの？前職ではこんな時に困ったのだけれど……、というお話を是非お聞かせください。職場に理解して頂ける伝え方やご自身で取り組める対処法を一緒に考えていきましょう。法人営業で学んだ企業の人事視点を取り入れてご提案致します。

引用元：https://doda.jp/challenge/service/adviser/nm.html

社名	パーソルチャレンジ株式会社
本社	〒108-0014　東京都港区芝5-33-1　森永プラザビル本館19F
資本金	45百万円（単体） ※パーソルホールディングス100％出資
創立年月日	2008年1月1日（特例認定　2008年11月） ※ 2017年6月1日付、株式会社フロンティアチャレンジから社名変更
取締役	代表取締役井上 雅博取締役中村 淳
事業内容	障害者専門の人材紹介、コンサルティング、就労移行支援、委託訓練、教育・アセスメント、公共事業受託、事務アウトソーシング
許可番号	有料職業紹介事業許可番号 13-ユ-040608
従業員数	1,241名 （2022年4月1日現在、うち障害者人数 747名 : 身体107名／知的52名／精神588名）
サポート体制	精神保健福祉士、GCDF-Japanキャリアカウンセラー 第2号職場適応援助者（ジョブコーチ）、障害者職業生活相談員
関連会社	パーソルホールディングス株式会社

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【ADHDで転職成功】転職エージェントに相談

ITALICO	基本データ
タイプ	就職支援サイト
利用料金	無料（※障がい者手帳がなくてもOK）
対象地域	全国（北海道〜沖縄まで88支店）
対象障害	全て（うつ病/統合失調症/双極性障害/不安障害/精神障害/ADHD/アスペルガー/発達障害/知的障害/難病）
求人件数	非公開
運営会社	株式会社LITALICO（企業HP）
Pマーク	あり（確認はこちら）
公式サイト	リタリコ仕事ナビ公式ページ

まとめ：【怒られるのが怖い甘え？】トラウマ？上司に怒られる？仕事？うつやHSPなら診断

怒られることは怖い人は多いかもしれません。
必要以上に恐怖を感じて、仕事のことが頭からずっと離れなかったりする状況は辛いものです。
一人で悩まず、身近な人に相談したり、医師や産業医、転職エージェンに話してみるなどして、不安や恐怖を和らげることも大事です。

また、どうしても解決できない場合は、自分に合った仕事や職場を探すという方法もあります。
「怒られるのが怖い」という勢いのないの感情も自分の心からのメッセージですのです。

もう頑張れない、他に方法がない、と思ったら、今の職場を離れるということも選択肢なのかもしれません。