独り言が多い人は、アスペルガーやADHDの可能性があると疑われることがあります。
確かに、ADHDの人は独り言が多い傾向があり、注意されても同じ行動を繰り返すことがあります。
しかし、これらは「病気」というよりは「特性」や「傾向」を表しています。
ADHDは脳の機能の問題であり、単に怒ったり注意したりするだけでは改善が難しいのです。
一方で、独り言のほとんどは問題ありません。
独り言は、自分の声を聞くことで不安や孤独感などの心理的なストレスを解消し、心と体のバランスを整える無意識の行動なのです。
ただし、自分の思考や心の声が独り言として外に出てしまうことがあり、大声でなくても他人に不快感を与えることがあります。
そのため、独り言をする際には周囲に迷惑をかけないように配慮する必要があります。
このブログでは、ADHDなどの発達障害の特性を正しく理解し、周囲の人とよりよい関係を築くためのヒントをお伝えします。
発達障害は決して「病気」ではなく、一人ひとりの個性として尊重されるべきものです。
みなさんの理解と支援が、発達障害を持つ人たちにとって大きな力になるでしょう。
今回の記事の目的です。
- 独り言は病気の可能性があるの？
- 発達障害を持つ方が、どうして独り言をするのか？
- 独り言をコントロールする方法はどのようなものなのか
- シバッタマン
- 精神障害者保健福祉手帳 保持者
- npo法人発達障がい者を支援する会（チームシャイニー）
- 退職代行で40歳で会社を退職し就労移行支援へ
- 氏名：柴田義彦
- 退職代行＆就労移行支援、ITの執筆
- 妻と6歳の子供がいて住宅ローン・教育費に必死
- うつ病で休職経験多数
- 経歴・連絡先情報はプロフィールに表示
「怒られても響かない人病気と考えている人へ
あなたは、怒られても響かない人ですか？
「怒られても響かない人」は、病気と考える人も多いのではないでしょうか。しかし、実は怒りに鈍感な人は、病気とは限りません。
しかし、怒られないように自分を守っているだけかもしれません。
怒られても、何も感じない、何も思わないという人は、怒られるのが怖いのです。
怒られるのが怖いからこそ、怒られないように自分を守っているのです。
怒られるのが怖い理由は、いろいろあります。
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独り言うるさい大人は病気なのか？怒られても響かない人はADHDなのか解説
①統合失調症の可能性があるの
独り言を発する、独り笑いをする、話も筋道が通らない
やはり統合失調症（精神分裂病）の可能性があります。 早期の治療が重要です。
周囲から見ると、独り言を言っている、実際はないのに悪口を言われたなどの被害を訴える、話がまとまらず支離滅裂になる、人と関わらず一人でいることが多いなどのサインとして表れます。
発症の原因は正確にはよくわかっていませんが、統合失調症になりやすい要因をいくつかもっている人が、仕事や人間関係のストレス、就職や結婚など人生の転機で感じる緊張などがきっかけとなり、発症するのではないかと考えられています。
②ADHDやアスペルガーなど発達障害の可能性もある
発達障害のADHDやアスペルガーの共通の特徴として過集中があります。
シバッタマン過集中になると視野が狭くなります。自分自身もしくは集中の対象しか見えていない状態になります。そのため、周りの存在を忘れて独り言を発してしまう可能性があります。
何より過集中そのものが心身の健康を損ねやすいので、注意が必要です。
③聴覚障害の可能性も
怒られても響かないのは、聴覚障害が関係している可能性があります。
聴覚障害があると、怒られた内容が十分に聞こえていないために、怒られたことの意味が伝わりにくくなります。
具体的には以下のような理由が考えられます。
| 項番 | 内容 |
|---|---|
| 1 | 怒られる相手の声が小さく聞こえる |
| 2 | 怒られる言葉のニュアンスがつかみにくい |
| 3 | 怒られた内容の一部が聞こえない |
| 4 | 怒られていること自体に気づきにくい |
したがって、聴覚障害があると怒られてもその反応が鈍くなったり、響かなかったりするのです。
④知的障害の可能性も
怒られても響かないのは、知的障害が関係している可能性があると考えられます。
知的障害がある人は、以下のような特徴があるために、怒られてもその意味が伝わりにくく、反応が鈍くなることがあります。
| 番 | 内容 |
|---|---|
| 1 | 抽象的思考が苦手である |
| 2 | 言語理解能力が低い |
| 3 | 他人の気持ちを推し量ることが難しい |
| 4 | 注意力や記憶力に制限がある |
| 5 | 新しい状況への適応が困難である |
具体的には、怒られた内容のニュアンスが理解できない、怒られていることに気づきにくい、怒られた後の行動変容が困難などの特徴があります。
⑤脳機能障害の可能性も
シバッタマン脳機能障害が原因で怒られても反応が鈍くなることがあると考えられます。
脳機能障害は、脳の発達障害や脳の外傷などにより、脳の高次機能に障害が起きる状態です。このような脳機能障害では、以下のような要因で怒られても反応が乏しくなることがあります。
発達障害は脳機能障害の一種ではあるものの、脳機能障害という概念はより広く、成人期の後天的な脳損傷も含むことになります。
| 番 | 概要 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 思考力の低下 | 抽象的思考が苦手となり、怒られた内容の意味を理解しづらい |
| 2 | 注意力・集中力の低下 | 怒られていることに気づきにくくなる |
| 3 | 記憶力の低下 | 怒られた内容を記憶しづらくなる |
| 4 | 言語理解の低下 | 怒られた言葉のニュアンスがつかみにくい |
| 5 | 情動コントロールの困難 | 怒られたことへの感情コントロールが難しくなる |
脳機能障害により、思考力、注意力、記憶力、言語理解、情動コントロールのさまざまな面で困難が生じ、怒られても反応が鈍くなる可能性があります。
⑥独り言が多い人は治療が必要？
興味が偏ったり、人とのコミュニケーションがうまくいかなくなったりし、社会性に欠けることがあります。
気が付かないまま大人になると、仕事がうまくいかず、人との距離感が保てないなどの支障をきたすことがあります。
ADHD独り言うるさいし怒られても響かない病気の場合の理由！
理由①周りが見えていない
怒られても響かない・独り言がふえているのは仕事に集中しすぎていて、周りが見えていないことはありませんか。
シバッタマン「自分の世界」に入り過ぎていると、つい「あっ」「まずい」などの心の声を発していませんか？私は独り言が極端に多くて周りが見えませんでした。
感情が乗った独り言は周囲の耳に入りやすいことが多いようです。
職場での周囲は我慢していて仕事上の会話のリズムの中に「ない」音だからです。
あなた自身がそれほど大きな声で発していないと感じていても、周囲が体感する音としては大きな音として耳に入ることがあります。
- 空気を読まずに発言する
- 視線が合いにくい
- 表情が乏しいことがある
- 自分の中のルール、やり方がある
理由②幻覚や妄想に対するリアクションが多すぎる場合
精神疾患の症状としての独り言は、幻聴（幻覚）や妄想に対するリアクションとして表れることがあります。
そのため、突然怒ったり、誰かと話しているような話し方やトーンなどが特徴として挙げられるでしょう
また、「殺してやる！」といった攻撃的な言葉を使い始めたり、突然笑ったりするのも、疑わしい兆候といえます。
シバッタマンその場合は病気や障害の可能性もありますので一度医者に通院したほうがよいかと考えらえます。
【怒られても響かない病気】ADHD独り言うるさいの対策は？
自分自身の特性の気づきにつながることもあり、工夫を検討することもできるかと考えられます。
①過集中にならないようにする
仕事中は「集中」に支配されないように、適度に小休止をとるなど自分を保てるコントロールをする工夫
が大切です。
②思考を整理する
作業中に独り言が出やすい場合は、日ごろから考えていることなどを書き出す癖をつけましょう。これはメモを取る技術にもつながるので効果的です。
ふと思考を整理したいときに、口ではなく手が先に動くように切り替えていく形です。
③集中力や体調を整える
「不快な音を減らすこと」に意識を向け続けられるよう、体調は常に意識しましょう。
ADHDの特性は、脳の神経伝達物質の働きによって起きます。
これを調節してくれるのが、服薬です。
集中力を整える工夫も必要になる場合があります。集中力キープ法を作っていきましょう。
④周囲におしえてもらう
周囲にお願いして、独り言を言っていたら指摘してもらう方法です。これにより、自分がどのようなときに独り言を言いやすいかが分かるようになります。
自分で発する音で迷惑をかけていないか気になると思ったら余計にきになってしまい仕事に集中ができなくなってしまう可能性があります。
その場合には職場仲間に教えてもらうにお願いする方法もあります。
音が不快だと思っていても直接はいいません。人に指摘をすることは、それだけ労力を要します。言ったことでトラブルにもなりたくはありません。その後の関係に支障が出たりするのを望まないからです。
そのため「指摘してほしい」とお願いすることはよいかもしれませんね。
意外なところを指摘されて、動揺してしまうかもしれません。文句を言わずに受け入れる姿勢が必要なのです。
⑤自分自身を録音する
自分自身を録音して聞いてみる方法もよいでしょう。自宅などで普段どのような音を発しているか、確認することで客観的に音を聴くことができます。
自分自身の特性の気づきにつながることもあり、工夫を検討することもできるかと考えられます。
⑥音が響かないツールの用意
自分で気を付けることで解決が難しい場合は、音が鳴りにくいものを選んで使うことで防ぐことができます。
- 足音が響かない靴底の靴を選ぶ。
- キーボードにビニール製にシートをひく
- 振動を抑えるテープ
道具でカバーする方法があることを覚えておきましょう。
道具でカバーする方法があることを覚えておきましょう
⑦服薬などで、独り言に注意を向ける工夫をする
しっかりと物事に集中できる状態でないと、これらの取り組みは難しいです。
心身の状態が不安定だと、「集中しすぎないこと」に集中を向けることもできなくなるのです。
【怒られても響かない病気？】ADHD独り言うるさいの相談先は？
①カウンセラーに相談してみる
シバッタマン怒られても響かない人にとって、カウンセラーは大きな助けになるかもしれません。
カウンセラーは、怒りの原因を探り、怒りをコントロールする方法を教えてくれます。また、怒りによって引き起こされる問題を解決する方法も教えてくれます。
怒りが響かない人は、自分の怒りをコントロールすることができません。
そのため、怒りによって周りの人に迷惑をかけたり、トラブルに巻き込まれたりすることがあります。また、怒りによって自分の人生を台無しにしてしまうこともあります。
カウンセラーは、怒りの原因を探り、怒りをコントロールする方法を教えてくれます。
怒りの原因は、人によってさまざまです。仕事でのストレス、人間関係のトラブル、過去のトラウマなど、さまざまな原因が考えられます。カウンセラーは、怒りの原因を探り、その原因を解決する方法を見つけてくれます。
- 怒りの感情を理解できるようになる
- 怒りの感情をコントロールできるようになる
- 人間関係を改善できるようになる
- 自己肯定感を高めることができる
- ストレスを解消できるようになる
- 生き生きとした人生を送れるようになる
「怒られても響かない人病気と考えている人へ
あなたは、怒られても響かない人ですか？
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②医師や臨床心理士に相談する
生活の支障になっている場合は、まずはADHDに詳しい医師や臨床心理士にご相談されることをおすすめします。
専門家の助言を受けながら、ご本人とご家族が気持ちよく過ごせるための対応を考えていくのが良いでしょう。
環境調整や行動療法、必要に応じた薬物療法も、医療従事者の管理のもとで検討されるべきであると思います。
ご指摘いただいたように、その部分のアドバイスは専門外でした。ご了承ください。今後この点には注意いたします。
自宅や好きな場所で相談ができるため、通院の手間やストレスが軽減されます。
【怒られても響かない病気？】ADHD独り言うるさいよくある質問
大人のADHDの女性の特徴とは？
大人のADHDの女性には、以下のような特徴が見られることがあります。
| 項番 | 概要 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 注意力の散漫さ | 集中力が続かず、物事を中途半端に終わらせることが多い。細かいミスが目立つこともある。 |
| 2 | 衝動性 | 感情の起伏が激しく、怒りや悲しみを抑えるのが難しい。衝動買いや無計画な行動が多い。 |
| 3 | 多動性 | 落ち着きがなく、無意識に手足を動かすことが多い。長時間座っていることが苦手。 |
| 4 | 社会的スキルの低さ | 他人とのコミュニケーションが苦手で、友人関係や職場での人間関係に悩むことがある。 |
| 5 | 時間管理の困難さ | 予定や期限を守るのが難しく、遅刻や忘れ物が多い。 |
関連記事は下記です。
ADHDの話し方の特徴は
シバッタマンADHDの人の話し方には以下のような特徴があると言われています。
| 項番 | 概要 | 内容 |
|---|---|---|
| 1 | 話の速さが速い | 普段の会話の速さに比べて、はっきりと速いペースで話す傾向がある |
| 2 | 話が飛躍する | 話の流れが不規則で、突然話題が変わったりすることがある |
| 3 | 話が細かい | 些細なディテールにこだわって説明するため、話が長くなることがある |
| 4 | 注釈が多い | 話の途中で脱線したり、関係のない注釈を入れることがよくある |
| 5 | 聞き手への配慮が弱い | 聞き手の反応をあまり気にせず、一方的に話し続ける傾向がある |
ADHDの人は、こうした特徴的な話し方をすることで、聞き手にとってはついていくのが大変だったり、話の核心が掴みづらく感じられたりすることがあるようです。
コミュニケーションを円滑にするには、話し方を調整する訓練が必要になる場合もあるでしょう。
関連記事は下記です。
ADHDで仕事で困ることは何ですか？
ADHDの方に見られる特徴は、興味のあること以外への集中が長く続かないという症状です。
特にデスクワークなど同じ作業を行う仕事では、集中力が持続せず、じっとできません。この問題は日常生活や仕事に影響を与えます。
関連記事は下記となります。
まとめ：【ADHD独り言うるさいの？】怒られても響かない病気？何を言われても響かない人！大人
いかがでしたでしょうか。
【怒られても響かない病気？】ADHD独り言うるさいの？何を言われても響かない病気・障害！大人・子供についてお伝えしました。
独り言の多くは、特に問題はありません。 独り言は、自分の声を聞くことで不安や寂しさなどの「心理的なストレス」を解消し、心と身体のバランスを図ろうとする無意識な行動です。
ただ、周囲から見ると、独り言を言っている、実際はないのに悪口を言われたなどの被害を訴える、話がまとまらず支離滅裂になる、人と関わらず一人でいることが多いなどのサインとして表れます。
その場合には医者に通院してみて確認してみるのもよいかもしれませんね。
「怒られても響かない人病気と考えている人へ
あなたは、怒られても響かない人ですか？
「怒られても響かない人」は、病気と考える人も多いのではないでしょうか。しかし、実は怒りに鈍感な人は、病気とは限りません。
しかし、怒られないように自分を守っているだけかもしれません。
怒られても、何も感じない、何も思わないという人は、怒られるのが怖いのです。
怒られるのが怖いからこそ、怒られないように自分を守っているのです。
怒られるのが怖い理由は、いろいろあります。
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